養神朝氣坊

運動打球時最常發生的運動傷害莫不是"手指吃蘿蔔乾"
就是關節不慎擠壓扭傷以致關節腔發炎腫脹甚至變形、僵硬

腳趾頭其實也會出現喔~~
腳趾承受全身重量，如果跳躍不慎及地時、惱羞成怒踢牆時，
腳趾頭受強大重力擠壓也易出現"吃蘿蔔乾"的情況
且加上因為疼痛改變走路的施力點，可能就蔓延至腳背或腳踝整個不適，
這樣就來得比手指頭還嚴重
所以不能輕易輕忽，要及時處理唯佳

1.急性期24小時內:著重冰敷，少活動多休息
2.急性期可施以復位手法，但卻要避免於患處揉捏，可在患處周邊鬆開因疼痛而緊繃的肌群
3.緩解期再加強患處捏拿，並可熱敷促進患處血循

傷害復原也因人及損傷程度而異，但盡量能趕緊施以適當的治療手段(不管是找中西醫或傳統整復)
避免變成陳舊性損傷而變成習慣性扭傷反覆疼痛

  
圖為急性期及緩解期

OS:別看小小的紅腫，只要是末端肢節損傷都超級痛的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

這就是版主的腳，
前陣子有學生來店，比版主角還嚴重，因為拖了三天
因疼痛施力關係，導致連腳踝都疼痛
師傅推拿時痛到椎心常要暫停手法
自己發生時才知道真是會想罵髒話的痛且邊推會想用另一隻腳踹師傅

受傷真的不能拖喔!!!!!!!!!!!!!!